AEP SAINT-VIT

Reprise 2023-2024 : à partir du lundi 4 septembre 2023 à 9h.
Durée d’un cours : 1 heure
Jour : Voir Planning et horaires, cliquer ICI. Les cours sont assurés durant les vacances scolaires,
exceptés durant les vacances de fin d’année et les mois de juillet et août.
Lieu : Salle d’animation, 5, rue des Sapins, salle à l’étage. (entrée à côté de la cour de la halte-garderie).
Plan d'accès, cliquer ICI.
TYPES DE COURS : (Plus de détails, cliquer ICI)
Steps : Mouvements chorégraphiés, alliant cardio et renforcement musculaire.
FAC : fesses–abdos-cuisses : Le travail porte essentiellement sur le bas du corps avec ou sans charge,
en mouvements et au sol, avec au préalable un échauffement tonique.
Body Sculpt ou Pump : C’est un renforcement musculaire qui porte sur toutes les parties du corps avec ou sans charge.
Echauffement tonique, utilisation d’élastique ou d’altères et travail au sol.
Pilates : Renforcement musculaire en profondeur, basé sur des rythmes de respirations lents et des assouplissement.
Aero-dance : Cours qui permet de travailler le cardio, la coordination, l'enchaînement de blocs chorégraphiés.
Zumba : Cours qui permet de travailler le cardio, la coordination, la chorégraphie change à chaque musique
Pilates-Stretching : Renforcement musculaire en profondeur, travail d’assouplissement,
en mêlant des techniques de pilates,yoga, Taï-Chi.

En cas de problème ou d’absence prolongée pour raison de santé, prendre contact avec la présidente,
VIENNET Jeanine Tel : 03 81 55 12 67 ou 06 08 73 69 21.
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